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부산 금정구 대형 카페 '선유도원' 후기 부산 금정구 대형 카페 '선유도원' 후기 부산의 여유롭고 한적한 선동 회동수원지 앞에 위치한 신상 대형 카페인 '선유도원'에 다녀왔어요. 회동저수지를 품은 산, 둘레길을 앞에 두고 있고 주변에 높은 건물도 없어서 360도 사방의 뷰가 정말 좋은 동네에 있는 카페입니다. 둘레길 덕분에 산책 나온 어르신, 동네분들이나 나들이 나온 가족, 커플 남녀노소 찾아오기 좋은 곳인데요. 왔을 때 여기에 들러 커피 마시며 쉬면 딱입니다! 대형 카페인만큼 앞에 주차장도 2곳이나 준비가 되어 있어서 사람이 많은 주말에 가도 주차하는데 전혀 어려움이 없어요. 선유도원은 또한 2개의 건물이 약간 어긋나게 되어있고 안에서 이어져있는 구조입니다. 사진에 다 담을 수 없을 만큼 크고 건물이 정말 예뻐요. 외부뿐만 아니라 내부도 여러.. 2022. 7. 4.
바닐라 빈, 바닐라 추출물의 효능 및 이점 바닐라 빈, 바닐라 추출물의 효능 및 이점 바닐라는 기분 좋은 맛, 차분하고 개성 있는 향으로 세계에서 가장 인기 있는 향료 중 하나입니다. 바닐라 빈(콩), 추출물은 현재 식품, 화장품, 향수, 의약품 등 여러 형태로 사용되며 비싼 향신료에 해당합니다. 바닐라의 효능 및 이점에 대해서 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 바닐린 풍부 바닐린은 바닐라 빈, 추출물에서 발견되는 페놀성 식물 화합물인데 바닐라에서 가장 많이 발견됩니다. 연구에 따르면 항암, 항염증, 산화 방지제, 신경 보호의 효과가 있다고 합니다. 하지만 인간에 대한 직접적인 효과의 증거는 아직 불분명하다고 합니다. 항산화 효과 바닐라 빈, 추출물에서 발견되는 일부 화합물은 항산화 효과가 있어 세포 손상을 방지하는데 도움이 됩니다. 산화 스트레스로.. 2022. 7. 1.
마늘의 효능 및 장점 마늘의 효능 및 장점 한국인은 마늘과 마늘이 포함된 반찬, 음식을 많이 먹기도 하고 굉장히 익숙해져 있는데요. 이렇게 많이 먹는 마늘의 효능을 알고 먹으면 더 맛있고 많이 먹을 수 있습니다. 마늘은 약이라고 불릴 만큼 건강상의 이점들이 엄청난데요. 자세히 알아보도록 하겠습니다. 영양가는 높지만 칼로리는 낮습니다. 마늘에는 비타민 C, B6, 망간, 셀레늄, 섬유질 등 풍부한 영양소가 함유되어 있으며 그에 비해 칼로리는 굉장히 낮아 건강식이자 다이어트 식품이라고도 할 수 있습니다. 단백질과 탄수화물도 포함하고 있으며, 미량의 기타 다른 영양소도 가지고 있습니다. 감기를 포함한 다양한 질병으로부터 보호합니다. 연구에 따르면 마늘을 꾸준히 섭취했을 때 감기의 발병률이 60~70% 감소했으며, 또 다른 연구에서.. 2022. 6. 30.
통풍이란? 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식 통풍이란? 피해야 할 음식과 먹어야 할 음식 통풍은 관절의 염증성 질환인 관절염의 일종인데 관절의 통증, 부기 및 염증의 갑작스럽고 심각한 발작을 경험합니다. 전 세계적으로 많은 사람들이 걸리고, 영향 있는 질환입니다. 다행히도 통풍은 약물, 식단과 생활 습관 변화로 제어가 가능합니다. 통풍이란? 관절의 갑작스러운 통증, 부기 및 염증을 수반하는 관절염의 일종입니다. 대부분 발가락에 영향을 끼치는 경우가 많고 그 외 손가락, 손목, 무릎, 발 뒤꿈치에 영향을 끼칩니다. 통풍은 혈액 내 요산이 많을 때 발생합니다. 요산은 특정 음식을 소화할 때 신체에서 생성되는 폐기물입니다. 이런 요산의 수치가 높으면 결정화되어 관절에 축적될 수 있습니다. 이 과정에서 부기, 통증, 염증을 유발합니다. 통풍은 일반적으로 .. 2022. 6. 29.
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